FORSCHUNG AKTUELL

Für Sie gelesen: Studien und Forschungsberichte

Die zentralen Aussagen aktueller Studien rund um die Komplementärmedizin finden Sie hier zusammengefasst (Verweise auf die Originalpublikationen finden Sie auf www.carstens-stiftung.de).

Achtung: Diese Rubrik wurde vollständig durch die Rubriken "Studien kurz und knapp" und "Studien kommentiert" unter www.carstens-stiftung.de ersetzt und wird daher seit dem 18.07.2011 nicht mehr fortgeführt.

22.04.2010: ALTERSHEILKUNDE

Yoga verhilft zu Standsicherheit

Eine der größten Ängste älterer Leute ist wohl die Angst, zu fallen und somit vor dem Risiko, noch mehr in seiner Bewegungsfähigkeit eingeschränkt zu sein oder aber gar bettlägrig zu werden. Viele Senioren geraten in eine Art Teufelskreis: Bewegungsvermeidung aus Angst führt zu einem Muskelabbau und vermindertem Gleichgewichtssinn, was das Risiko zu fallen wiederum erhöht.

In einem Pilotversuch erhielt ein kleine Gruppe von Senioren zweimal in der Woche eine jeweils 75-minütige Yoga-Einheit (Hatha-Yoga). Der Trend - ein Rückgang der Angst vor einem Fall um 6 Prozent sowie eine Zunahme des Gleichgewichtssinns um 4 Prozent nach dem 12-wöchigen Yoga-Training - spricht durchaus für eine intensivere Untersuchung dieser Thematik im Rahmen einer größeren Studie.

Weitere Informationen zur Praxis, aber auch zur Studienlage von Yoga lassen sich im KoKo 38: Yoga nachlesen.

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