Bewegung bei Infektanfälligkeit
Öffentlichkeitsarbeit
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Gesundheitstipps Bewegung Infekt Immunsystem
Bewährte Rezepte, überliefertes Erfahrungswissen und alte Hausmittel hatten für Dr. Veronica Carstens einen festen Platz in ihrer täglichen Arbeit als Internistin. Einige ihrer Tipps und Rezepte stellen wir in loser Folge hier vor.
Zusammenfassung
Bewegung lässt die Zahl der Antikörper steigen und stärkt damit unser Immunsystem.
Schon ein paar Veränderungen der Gewohnheiten führen zu deutlich mehr Bewegung im Alltag: Legen Sie bestimmte Wege, die Sie regelmäßig machen, nicht mehr mit dem Auto, sondern zu Fuß zurück; steigen Sie eine Haltestelle früher aus, parken Sie das Auto bewusst ein wenig weiter entfernt (nehmen Sie den ersten Parkplatz, den Sie in der Nähe Ihres Ziels finden) oder nehmen einmal pro Woche statt des Aufzugs die Treppe.
Bewegung hilft und heilt
Regelmäßige Bewegung hat viele positive Effekte auf die körperliche und seelische Gesundheit – das ist heute wissenschaftlich unbestritten. Nicht nur das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen kann durch regelmäßige Bewegung reduziert werden, auch bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder bei Erkrankungen des Bewegungsapparates haben selbst moderate sportliche Aktivitäten einen präventiven und, wie mittlerweile belegt ist, auch einen therapeutischen Nutzen.
Natürlich herzgesund
Die Krankheit verstehen und an einem herzgesunden Lebensstil arbeiten; mit zahlreichen Tipps und Anleitungen
Die Krankheit verstehen und an einem herzgesunden Lebensstil arbeiten; mit zahlreichen Tipps und Anleitungen
Andreas Michalsen · Anna Paul
ISBN: 978-3-96562-063-6
Erscheinungsjahr: 2022
17,00 EUR
Zum Shop »Dr. Carstens "bewegtes" Leben als Vorbild
Eine Vielzahl an Studien, die im Laufe der vergangenen Jahre und Jahrzehnte zu diesem Thema durchgeführt wurden, lieferten im Nachhinein die Rechtfertigung für Dr. Veronica Carstens Einsatz und ihre feste Überzeugung: Sie wurde nicht müde, ihren Patientinnen und Patienten regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge oder Gymnastik zu empfehlen.
In guter Erinnerung sind uns die zahlreichen Fotos, die Dr. Carstens in Wanderkleidung und umringt von Wanderlustigen zeigen und die beweisen, dass sie selbst mit gutem Beispiel voranging. Gemeinsam mit ihrem Mann, dem ehemaligen Bundespräsidenten Karl Carstens, durchwanderte sie von 1979 bis 1980 einmal die gesamte Bundesrepublik in jeweils dreitägigen Etappen von der Küste bis zu den Alpen.
