Den Heißhunger auf Süßes besiegen
ist seit vielen Jahren Mitglied des Vorstands und beratender Arzt von Natur und Medizin e.V. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Akupunktur und Homöopathie und war bis Ende 2019 in eigener Praxis niedergelassen.
Dr. Elies war von 1989 – 2019 Lehrbeauftragter für Geschichte und Entwicklung der Homöopathie an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf und langjähriger Dozent der Deutschen Ärztegesellschaft für Akupunktur, von der er 1989 den Dr. Bachmann-Preis erhielt. Dr. Elies ist seit 1991 Mitglied der Arzneimittelkommission D beim BfArM Bonn und Autor zahlreicher Fachbücher und Ratgeber.
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Gesundheitstipps Ernährung Homöopathie
Ob es ums Abnehmen geht oder um einen gesünderen Lebensstil: Es gibt viele Gründe, auf Süßes zu verzichten. Der Weg zum Verzicht kann insbesondere in den ersten Tagen schwierig sein. Dr. Michael Elies verrät ein paar Tricks, um in puncto Süßigkeiten standhaft zu bleiben.
Zusammenfassung
Wer zwischen den Mahlzeiten ständig zu süßen Snacks greift, sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel starken Schwankungen unterworfen ist. Auf Dauer gerät dadurch die Insulinproduktion unter Druck und kann die Entwicklung einer Diabeteserkrankung begünstigen. Das stetige Auf und Ab des Blutzuckerspiegels kann außerdem zu Übergewicht, schlechtem Schlaf, häufigen Kopfschmerzen und sogar Depressionen führen.
Kardamom, Koriander und Zimt sowie Vanille können gegen Heißhungerattacken auf Süßes helfen.
Gesundheit durch Zuckerverzicht
Wer zwischen den Mahlzeiten ständig zu süßen Snacks greift, sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel regelmäßig starken Schwankungen unterworfen ist. Auf Dauer gerät dadurch die Insulinproduktion unter Druck und begünstigt die Entwicklung einer Diabeteserkrankung. Das stetige Auf und Ab des Blutzuckerspiegels kann außerdem zu Übergewicht, schlechtem Schlaf, häufigen Kopfschmerzen und sogar Depressionen führen.
Der Verzicht auf Süßwaren und Zucker hat also nur positive Auswirkungen auf den Körper. Wer in puncto Süßigkeiten standhaft bleiben möchte, kann auf ein paar Tricks zurückgreifen:
