Öle und Fette
Schmackhafte und gesunde Nahrungsmittel
Fette sind Bausteine unseres Körpers. Er kann sie entweder selbst herstellen – z. B. aus Kohlenhydraten – oder von außen durch die Nahrung aufnehmen. Wir brauchen Fette als Bausubstanz für Körperzellen und als Transporter der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Neben Kohlenhydraten sind Fette der wichtigste Energielieferant. Öle und Fette nehmen einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit – guten und schlechten. Wichtig ist deshalb der verantwortungsvolle und bewusste Umgang mit diesen Lebensmitteln. Erfahren Sie mehr über gebräuchliche und seltene Pflanzenöle, über Butter und Margarine, ihre Herstellung, Verwendung und Aufbewahrung. Kochrezepte und Rezepturen für die äußerliche Anwendung runden das Buch ab.
6,50 EUR
24 Ideen für die Adventszeit
…zum Wohlfühlen und Genießen
Natur und Medizin
Rosen, Nelken und Zimt für ein Bad, Himbeersalz zum Würzen, Heilströmen gegen Sorgen oder eine Augenübung zur Beruhigung der Gedanken – 24 ungewöhnliche Rezepte laden ein zum Wohlfühlen und Besinnen in der Vorweihnachtszeit.
Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, tun Sie sich etwas Gutes und kommen Sie gesund und gelassen durch den Advent.
6,50 EUR
Achtsam durch das Jahr
Kalender 2019
Dieser wunderschöne Wandkalender (Maße: 21cm x 21cm; Aufgeklappt 21cm x 42cm) begleitet Sie durch das Jahr 2019. Ausgesuchte Monatsbilder mit einem besinnlichen Zitat laden zum Nachdenken und Innehalten ein. Lassen Sie Ihre Gedanken in die Ferne schweifen – an einen schönen Ort oder zu einem wohltuenden Moment. Zwölf kostbare Achtsamkeitsmomente schenken Ihnen Ruhe und Gelassenheit.
6,90 EUR
Schnelle Hilfe bei Schmerzen
Akupressur, Homöopathie und Naturheilkunde
Dr. Michael Elies, Dr. Annette Kerckhoff
Wir haben Kopfschmerzen, wenn wir zu wenig getrunken haben, Magenschmerzen, wenn wir zu viel Zucker gegessen haben, Rückenschmerzen, wenn wir zu schwer gehoben haben. Wenn Ihnen die Schmerzsituation bekannt ist, können Sie eine Selbstbehandlung versuchen.
Diese Broschüre möchte Sie einladen, unterschiedliche Strategien aus dem weiten Spektrum der Komplementärmedizin kennenzulernen. Dabei handelt es sich um bewährte Anwendungen, die sich auch ohne große Vorkenntnisse gut umsetzen lassen.
3,00 EUR
Reizdarm
Erfolgreich behandeln mit Ernährung und Heilpflanzen
Nadine Berling-Aumann
Blähungen, Schmerzen, Krämpfe, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung sind unwillkommene Beschwerden, von denen viele Menschen geplagt werden – manchmal monate- oder jahrelang. Wenn der Arzt keine krankhaften Ursachen dafür findet, wird häufig die Diagnose Reizdarm gestellt.
Der Weg zur Ernährungsberatung ist dann der erste Schritt zur Besserung. Nadine Berling-Aumanns Ratgeber handelt vom Reizdarm allgemein, seinen Symptomen und Auslösern, aber vor allem davon, wie Sie den Beschwerden auf die Schliche kommen und sie gezielt und erfolgreich behandeln können.
7,50 EUR
Der Apfel
Wissenswertes und Schmackhaftes rund um unser Lieblingsobst
Dr. Annette Kerckhoff, Dr. Michael Elies
Als ein weiteres Ergebnis unserer Bemühungen um anregendes, praxisorientiertes und spannendes Wissen um Hausmittel und die "Medizin aus der Küche" freuen wir uns, Ihnen unseren neuen Apfel-Ratgeber zu präsentieren. Der Apfel ist ein wunderbares Obst, regional, saisonal, nachhaltig, gesund und lecker und verfügt über eine Reihe wertvoller Inhaltsstoffe, vor allem das wichtige Pektin. In dem Ratgeber erfahren Sie alles rund um die volksmedizinischen Anwendungen, warum sie helfen und wie sie durchzuführen sind. Und natürlich gibt es viele kulinarische Tipps – mit welchen anderen Speisen der Apfel besonders gut kombiniert werden kann, Klassiker, vegetarische Gerichte und nicht zuletzt die spannendsten Apfel- und Apfelkuchenrezepte unserer Mitglieder.
6,50 EUR
Auf die Plätze, fertig, los!
Mit kleinen Schritten zu mehr Gesundheit
Matthias Wischner
Gute Ratschläge gibt es an jeder Ecke – vor allem, wenn es um die Gesundheit geht. Aber was ist wirklich wichtig? Und womit sollte man anfangen auf dem Weg hin zu mehr Wohlbefinden und Fitness? Der Allgemeinmediziner Dr. Matthias Wischner hat seine langjährigen Erfahrungen gebündelt und Ihnen Tipps aus den Bereichen Bewegung, Entspannung (hierzu zählt auch Spiritualität) und Ernährung zusammengestellt. Es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, die aufeinander aufgebaut sind, so dass Sie nach und nach auf einen gesunden Lebensstil hinarbeiten können. Eins haben alle Tipps gemeinsam: Sie sind unkompliziert und kostengünstig. Starten Sie mit kleinen Schritten zu mehr Gesundheit!
3,00 EUR
Ätherische Öle
Duftende Begleiter durchs Leben
Gisela Hillert
Ätherische Öle – das hört sich geheimnisvoll an. Das Wort ätherisch bedeutet "Weite des Himmels", und so sind diese Öle auch leicht flüchtig, verdunsten schnell und berühren mit ihrem Duft unsere Sinne auf eine ganz besondere Art. Duft ist immer ein subjektives Empfinden, eng verbunden mit unseren Emotionen, Erinnerungen und Erfahrungen. Gisela Hillert gibt mit ihrem Ratgeber einen Einblick in die faszinierende Welt der ätherischen Öle. Die Steckbriefe der Ätherisch-Öl-Pflanzen und andere Grundlagen geben vorab wertvolle Informationen. Zahlreiche Rezepte laden dann zum Selbermischen ein.
8,50 EUR
Der Lebensbaum der basischen Kost
Doris Wroblewski, unter Mitarbeit von Dr. Annette Kerckhoff
Das Thema Übersäuerung wird immer bekannter, weil immer mehr Menschen darunter leiden. Viele wissen auch, dass ein "Zuviel" an Stress, Alkohol und Süßigkeiten unseren Körper auf Dauer "sauer" machen. Doch wie sieht eigentlich eine gesunde, basische Ernährung aus?
Dieser Ratgeber informiert Sie über die Grundlagen der basischen Kost und erklärt, wie eine gezielte basische Ernährung den Organismus entlastet und unsere Gesundheit positiv beeinflusst. Eine umfangreiche Rezeptesammlung bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen zahlreiche Anregungen, die sich leicht umsetzen lassen. So können Sie Ihre Ernährung in kleinen Schritten umstellen – für mehr Balance und Wohlbefinden.
6,50 EUR
Die Kartoffel
Wissenswertes und Schmackhaftes rund um die gesunde Knolle
Annette Kerckhoff, Dorothee Schimpf
Die Kartoffel ist ein Gemüse, das jeder von uns kennt und das auf der ganzen Welt verbreitet ist. Sie ist außerordentlich gesund und kann zudem hervorragend in der Krankenkost und als Hausmittel eingesetzt werden – innerlich wie äußerlich. Lernen Sie mit diesem Ratgeber die vertraute Knolle von einer ganz neuen Seite kennen – Sie werden beeindruckt sein! Sie finden Hintergrundinformationen, praktische Tipps und viele leckere Rezepte, darunter natürlich "Kartoffel-Klassiker", aber auch Ideen für leichte Gerichte aus der vegetarischen Küche sowie besondere Lieblingsrezepte unserer Mitglieder.
6,50 EUR
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Naturheilkunde kompakt
Wegweiser zur Gesundheit – Homöopathie und vieles mehr
Agnes Ptok, Michael Ptok
„Naturheilkunde Kompakt“ bietet einen breiten Einblick in viele Gebiete der Naturheilkunde und möchte den Leser zur Selbstmedikation ermutigen. Besonders übersichtlich und praxisnah ist die ausführliche Haus- und Reiseapotheke der wichtigsten 100 homöopathischen Heilmittel.
6,50 EUR
Die Natur und Medizin-Hausapotheke
Michael Elies, Sabine Vollwerth, Annette Kerckhoff
Erfahren Sie, was in eine gut sortierte Hausapotheke gehört und wie vielseitig Sie die Mittel einsetzen können
6,50 EUR
Kulinarische Köstlichkeiten selbstgemacht
Carmen Fischer
Gesundes zum Verschenken und Genießen
6,50 EUR
Hilf dir selbst
Das beste aus den Mitgliederzeitschriften 2003-2007
Dorothee Schimpf, Henning Albrecht (Hrsg.)
Ein Sammelband der Mitgliederzeitschriften, gegliedert nach Therapiemethoden und Indikationen; mit einem ausführlichen Register
8,00 EUR
So habe ich mir geholfen Band 1
Praktische Tipps der Mitglieder von Natur und Medizin
Annette Kerckhoff, Dorothee Schimpf (Hrsg.)
Das Beste aus dem Leserforum der Natur und Medizin Mitgliederzeitschrift – Zuschriften, die Mut machen und zur Eigeninitiative anregen, auch bei schweren Erkrankungen wie Rheuma oder Allergien
7,50 EUR
So habe ich mir geholfen Band 2
Zuschriften an die Rubrik "Leser fragen Leser"
Annette Kerckhoff, Dorothee Schimpf (Hrsg.)
Fragen und Antworten der Rubrik „Leser fragen Leser“ aus der Zeitschrift Natur und Medizin mit Erfahrungsberichten, Hinweisen und Tipps, wie sie sich selbst geholfen haben
7,50 EUR
So habe ich mir geholfen Band 3
Alte Hausmittel - Gesammelt und geprüft
Annette Kerckhoff, Dorothee Schimpf (Hrsg.)
Altes Erfahrungswissen der Volksmedizin übersichtlich dokumentiert; eindrucksvolle Geschichten darüber, wie bekannte, aber auch ganz ungewöhnliche Hausmittel in Notzeiten geholfen haben
7,50 EUR
So habe ich mir geholfen Band 4
Praktische Tipps der Mitglieder von Natur und Medizin
Annette Kerckhoff, Michael Elies
Zuschriften mit Selbsthilfetipps von Natur und Medizin-Mitgliedern aus den Jahren 2008-2012
7,50 EUR
Selbstbehandlung mit Kombinationsmitteln
Empfehlungen aus dem Natur und Medizin Apotheken-Netzwerk
Michael Elies, Annette Kerckhoff
Die beliebtesten Kombinations-Mittel aus Pflanzenheilkunde, Homöopathie und Anthroposophie in einem Ratgeber vereint
5,50 EUR
Schüßler Salze
Haus- und Reiseapotheke
Michael Elies, Annette Kerckhoff
Eine einfache und überschaubare Methode zur Selbstbehandlung – bewährte Behandlungsstrategien für häufige Erkrankungen zu Hause und auf Reisen
5,50 EUR
Homöopathische Hausapotheke
die 33 wichtigsten Arzneien - die 66 häufigsten Krankheiten
Michael Teut
Verständliche und praxisnahe Einführung in die Homöopathie bei den häufigsten Alltagserkrankungen; 32 Kurzporträts homöopathischer Arzneimittel
5,50 EUR
Okoubaka
Medizin aus Afrika
Annette Kerckhoff, Dorothee Schimpf
Ein bewährtes Mittel bei Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Umweltgiften oder zur Entgiftung – erstmalig in einem Ratgeber zusammengefasst
5,50 EUR
Impfen im Kindes- und Erwachsenenalter
ein kritischer Ratgeber aus homöopathischer Sicht
Ulrich Koch
Antworten zum Reizthema "Impfen", vor allem zu den Fragen Welche Impfungen sind zeitgemäß? Ab welchem Alter sind sie angebracht und wie steht es um die Risiken?
5,50 EUR
Die grüne Hausapotheke
Tees, Tinkturen, pflanzliche Arzneimittel
Annette Kerckhoff
Zusammenstellung von Arzneimitteln, Heilpflanzentees und Hausmitteln, die sich im Alltag bewährt haben; pflanzliche Mittel in Form von Tees, Salben, Tinkturen oder Ölen
5,50 EUR
Heilerde, Lehm und Fango
Innerlich und äußerlich, einfach und nebenwirkungsarm
Michael Elies, Annette Kerckhoff
Anleitung zum Nutzen der Heilkraft der Erde mit konkreten Hinweisen zur praktischen Anwendung und einem Überblick zur aktuellen Studienlage
5,50 EUR
Leinsamen und Leinöl
Altes Wissen, neue Erkenntnisse und praktische Anwendung
Michael Elies, Annette Kerckhoff
Preisgünstige und einfache Anwendung bei vielfältigen Beschwerden – alles Wissenswerte rund um ein Naturheilmittel
5,50 EUR
Kohl – neu entdeckt!
Wissenswertes und Schmackhaftes rund um ein verkanntes Gemüse
Annette Kerckhoff, Michael Elies
Herkunft, Hintergründe und Heilwirkung von Kohl und seinen Verwandten
6,50 EUR
Ölziehen mit Sonnenblumenöl
Anwendung in der Volksmedizin, Erklärungsversuche - Erfolge und Misserfolge
Annette Kerckhoff
Erklärungsversuche zur Wirkung des Spülens mit Sonnenblumenöl und das breite Spektrum der erzielten Heilungserfolge
5,50 EUR
Meditationen zur Achtsamkeit (Audio CD)
Drei Meditationen zur Achtsamkeit zum Anhören und Mitmachen, eingesprochen von unserem beratenden Arzt Eckard Krüger
5,00 EUR
Poesie der Achtsamkeit (Audio CD)
Zupf dir ein Wölkchen aus dem Wolkenweiß
Texte zum Innehalten und Schmunzeln gesprochen von Dagmar Maria Marth
9,90 EUR