Ratgeber für Ihre Gesundheit
Exklusiv für Mitglieder von Natur und Medizin e.V.

Fette sind Bausteine unseres Körpers. Er kann sie entweder selbst herstellen – z. B. aus Kohlenhydraten – oder von außen durch die Nahrung aufnehmen. Wir brauchen Fette als Bausubstanz für Körperzellen und als Transporter der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Neben Kohlenhydraten sind Fette der wichtigste Energielieferant.

Öle und Fette nehmen einen erheblichen – sowohl guten als auch schlechten – Einfluss auf unsere Gesundheit. Wichtig ist deshalb der verantwortungsvolle und bewusste Umgang mit diesen Lebensmitteln. Erfahren Sie mehr über gebräuchliche und seltene Pflanzenöle, über Butter und Margarine, ihre Herstellung, Verwendung und Aufbewahrung.

Kochrezepte und Rezepturen für die äußerliche Anwendung runden das Buch ab.

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Infekte sind bei Kindern häufig, Erkältungen und Magen‐Darm‐Infekte stehen zweifellos an oberster Stelle unter den Kinderkrankheiten. Gerade bei diesen häufigen Kinderkrankheiten wächst das Interesse an Hausmitteln zur Selbstbehandlung.

Wenn Kinder krank sind, sind zunächst die Eltern gefragt. Viele Eltern möchten ihren Kindern dann nicht gleich Medikamente geben, sondern zuerst natürliche Mittel ausprobieren.
Die gute Nachricht ist, dass es durchaus viele gute Selbsthilfemöglichkeiten gibt, die meist schon unsere Großmütter kannten und die seitdem nichts an ihrer Wirksamkeit verloren haben – zum Beispiel das Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen oder der gute alte Wadenwickel bei Fieber.

In ihrer Broschüre haben Dr. Melanie Anheyer und Dr. Catharina Amarell Hausmittel und unterstützende Selbsthilfemaßnahmen zusammengestellt, die sich bei leichteren Symptomen von Erkältungskrankheiten und Magen-Darm‐Infekten bewährt haben. Sie können auch begleitend zur ärztlichen Behandlung eingesetzt werden.
So haben Sie als Eltern schnell ein paar gute Tipps zur Hand, wenn Ihre Hilfe gefragt ist.

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Hautkrankheiten sind weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Die schulmedizinischen Therapien helfen nur bedingt. Sie beruhen vorwiegend darauf, die körperlichen Symptome zu lindern und eine Verschlechterung aufzuhalten. Aus naturheilkundlicher Sicht sind Hauterkrankungen Zeichen für Störungen, die den gesamten Organismus betreffen und daher auch eine ganzheitliche Behandlung erfordern. Neben naturheilkundlichen Verfahren wie z. B. der Ernährungstherapie, der Phytotherapie, der Darmsanierung und der Ordnungs- und Entspannungstherapie erzielen die Homöopathie und die Anthroposophie gute Therapieerfolge.

Auch die Psyche spielt eine große Rolle. Dauerhafter Stress, Angst und sogar Liebeskummer können zu krankhaften Veränderungen der Haut führen. Doch die Sprache des Organs Haut wird in vielen Fällen nicht verstanden. Es gilt, die heilende Botschaft der Haut zu entschlüsseln und so gut es geht im eigenen Leben umzusetzen.

Dieser Ratgeber soll Ihnen helfen, unser größtes Organ und seine Funktionen zu verstehen. Die Entstehung und Ursachen von Neurodermitis, Rosacea und Psoriasis werden erklärt und heilende Therapieverfahren vorgestellt.

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Die Kommunikation der Mitglieder untereinander war ein Herzensanliegen von Frau Dr. Carstens und Leitgedanke für die Gründung von Natur und Medizin im Jahr 1983. Mit diesem Band wird die beliebte Reihe So habe ich mir geholfen! fortgesetzt und das angewandte Wissen der Mitglieder aus den Jahren 2013 bis 2022 aus unserem Leserforum aufbereitet.

Zu vielen ganz unterschiedlichen Themen und Krankheiten finden Sie im Band 5 wertvolle Anregungen und Gesundheitstipps: über die Gartenarbeit und die Waldgesundheit bis hin zum Schwindel und Lippenbläschen.
Aber auch einzelne Therapien wie u.a. Ernährungstherapie, Phytotherapie oder Homöopathie sind mit interessanten Zuschriften vertreten.

Der Ratgeber ist übersichtlich strukturiert: Sie können ganz gezielt nach Erkrankungen oder Therapien suchen, oder das Buch in Ruhe bei einer Tasse Tee durchstöbern und neue heilsame Erkenntnisse sammeln – und weitergeben.

Als besonderes Bonbon finden Sie am Ende des Buches die besten persönlichen Gesundheitstipps der Mitarbeitenden von Carstens-Stiftung : Natur und Medizin. Alle Zuschriften sind vor allem Mutmacher, den „Inneren Heiler“ zu wecken, den jeder von uns in sich trägt.

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Blähungen, Schmerzen, Krämpfe, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung sind unwillkommene Beschwerden, von denen viele Menschen geplagt werden – manchmal monate- oder jahrelang. Wenn der Arzt keine krankhaften Ursachen dafür findet, wird häufig die Diagnose Reizdarm gestellt. Der Weg zur Ernährungsberatung ist dann der erste Schritt zur Besserung.

Nadine Berling-Aumanns Ratgeber handelt vom Reizdarm allgemein, seinen Symptomen und Auslösern, aber vor allem davon, wie Sie den Beschwerden auf die Schliche kommen und sie gezielt und erfolgreich behandeln können.

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