| online ansehen |
 |
||||||||||
| September/Oktober 2026 | ||||||||||
| Liebe(r) [Vorname, Name], der Herbst lädt dazu ein, einen Gang zurückzuschalten. Die Tage werden kürzer, die Abende länger – und mit ihnen wächst bei vielen die Sehnsucht nach Ruhe, Wärme und Nähe. Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, sich zu fragen: Was tut mir wirklich gut? Wo kann ich mir kleine Auszeiten schaffen? Und was brauche ich, um mich erholt und gestärkt zu fühlen? Erholsamer Schlaf spielt dabei eine wichtige Rolle. Er schenkt unserem Körper Zeit zur Regeneration und unserem Geist die Ruhe, die er braucht, um neue Kraft zu schöpfen. Doch Erholung bedeutet mehr als Schlaf. Sie hat auch mit Verbundenheit zu tun – mit Menschen, bei denen wir uns aufgehoben fühlen, mit Gesprächen und gemeinsamen Momenten. Gerade in der dunkleren Jahreszeit lohnt es sich, Nähe bewusst zu suchen und Einsamkeit nicht einfach hinzunehmen. So kann der Herbst eine Einladung sein, das eigene Tempo neu zu entdecken: weniger müssen, mehr wahrnehmen. Den Körper ernst nehmen, den eigenen Bedürfnissen Raum geben und sich kleine Inseln der Achtsamkeit schaffen. Vielleicht ist genau das eine Form von Gesundheitsvorsorge, die uns durch die kalte Jahreszeit trägt. Wir wünschen Ihnen einen Herbst mit wohltuenden Momenten, erholsamen Nächten und Menschen, die Ihnen guttun. Ihr Team von Natur und Medizin e.V. |
||||||||||
 |
||||||||||
| Sanfte Wege zu einem erholsamen Schlaf | ||||||||||
| Schlafstörungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen. Der Leitartikel der aktuellen Ausgabe von Dr. Isabel Bloss zeigt mögliche Ursachen sowie ganzheitliche Ansätze der Behandlung – mit einem besonderen Schwerpunkt auf der anthroposophischen Medizin. Im Mittelpunkt steht dabei immer der individuelle Mensch mit seinen ganz eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnissen. zum Artikel » Sind Sie gerne allein? Genießen Sie die Ruhe, die Unabhängigkeit, die Freiheit von Verpflichtungen? Oder leiden Sie unter Einsamkeit, diesem seltsamen Gemisch von Traurigkeit und Leere? In dieser lauten und wirbeligen Welt kann es geradezu Luxus sein, einmal ganz für sich zu sein. Aber genauso wichtig ist es, bei Bedarf auf andere Menschen zählen zu können. Die gute Nachricht: Niemand muss einsam bleiben. Mehr hierzu erfahren Sie in dem Beitrag von Dr. Anna Paul. Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Kindesalter und sind meist harmlos, können für die kleinen Patienten jedoch sehr unangenehm sein. In den meisten Fällen stecken Virusinfektionen dahinter, seltener bakterielle Erreger. Für Eltern stellt sich dabei nicht nur die Frage nach der richtigen Linderung der Beschwerden, sondern auch, wann ein Arztbesuch sinnvoll ist. Dr. Christian Lucae gibt Ihnen Antworten auf die wichtigsten Fragen. Heilung beginnt oft dort, wo Worte enden: in der Kraft innerer Bilder, tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Die moderne Hypnotherapie nutzt Trance gezielt, um Veränderungsprozesse im Körper und in der Psyche anzustoßen – eine Methode mit uralten Wurzeln und überraschend aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Besonders bei chronischen Erkrankungen und Autoimmunprozessen eröffnet sie neue Wege, das Zusammenspiel von Geist, Nervensystem und Immunsystem therapeutisch zu begleiten. Lesen Sie hierzu den Beitrag von PD. Dr. Michael Teut. Neugierig geworden? Als Mitglied von Natur und Medizin können Sie alle Artikel schon jetzt im Mitgliederbereich lesen – und natürlich auch in der neuen Mitgliederzeitschrift, die Ihnen bequem per Post nach Hause geschickt wird. Sie sind noch kein Mitglied? Neumitglieder erhalten als Willkommensgeschenke zwei Gesundheitsratgeber aus unserer beliebten Reihe „Was tun bei“ nach Ihrer Wahl. Jetzt Mitglied werden! |
||||||||||
 |
||||||||||
| Genussvoll und gesund durchs ganze Jahr: Dieser Kalender begleitet Sie Monat für Monat mit zwölf saisonalen Rezepten, die zum Nachkochen und Genießen einladen. Der bisher umfangreichste Kalender von Natur und Medizin: Mit einer großzügigen Doppelseite aus Monatsmotiv und Kalendarium sowie einer liebevoll illustrierten Rezept-Doppelseite bietet der Kalender jetzt noch mehr Inspiration. Preis: 12 EUR mehr » |
||||||||||
| Ratgeber KVC Verlag | ||||||||||
| Ausgewählte Ratgeber und Fachbücher aus dem KVC Verlag gibt es jetzt auch als eBooks. Einfach einmal Reinlesen! | ||||||||||
|
||||||||||
 |
||||||||||
| Rezept des Monats | ||||||||||
| Zutaten: Zimtrinde | Rosmarinblätter | Ingwerwurzelstock zu gleichen Teilen in der Apotheke mischen und feste Bestandteile zerkleinern lassen. Zubereitung und Dosierung: Einen flachen Teelöffel der Teemischung mit einer Tasse kochendem Wasser (ca. 150ml) übergießen und bedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Vormittags und nachmittags – nicht abends, weil zu anregend – eine Tasse Tee trinken, gerne auch mit Honig gesüßt. Wenn man nicht gleich eine ganze Tüte dieser Mischung in der Apotheke bestellen, sondern nur ab und zu eine Tasse auf die Schnelle zubereiten möchte, kann man auch zu den Gewürzen aus dem eigenen Gewürzregal greifen – frischen Ingwer, Rosmarin und gemahlenen Zimt haben viele Menschen zuhause vorrätig. Einen halben Teelöffel Rosmarinblätter, eine Prise Zimtpulver und eine Scheibe frischen Ingwer (oder etwas Ingwerpulver) mit einer Tasse kochendem Wasser (ca. 150ml) übergießen und bedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen. aus: Tee zum Heilen und Genießen, KVC Verlag |
||||||||||
 |
||||||||||
| Online-Vortrag am Mittwoch, 04.11. um 17 Uhr | ||||||||||
|
Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. mehr » |
||||||||||
 |
||||||||||
| Veranstaltung fällt aus | ||||||||||
| Die für den 9. November in Osnabrück geplante Veranstaltung "Frag den Doc" fällt aus persönlichen Gründen aus. Es ist ein Nachholtermin für 2027 geplant. Wir bitten um Ihr Verständnis und halten Sie auf dem Laufenden! | ||||||||||
 |
||||||||||
| Online-Vortrag am Mittwoch, 11.11. um 17 Uhr | ||||||||||
|
Was bedeutet „basisch“ eigentlich aus biochemischer Sicht? Welche Rolle spielen Säuren und Basen im menschlichen Organismus – und wie wird der Säure-Basen-Haushalt tatsächlich reguliert? Welche Lebensmittel liefern Säure- oder Basenvorläufer, und was geschieht mit ihnen nach der Aufnahme? Wie unterscheiden sich die chemische Wirkung eines Lebensmittels und die physiologische Regulation im Körper? Und welche Bedeutung hat dabei die Niere, welche die Lunge und welche die Ernährung? PD Dr. Maximilian Storz wird auf diese Fragen eingehen und in seinem Vortrag dazu einladen, vertraute Ernährungsempfehlungen einmal aus der Perspektive der Naturwissenschaft neu zu betrachten. mehr » |
||||||||||
 |
||||||||||
| Wieder erhältlich: Das große Weihnachtsbuch | ||||||||||
| Aufgrund der riesigen Nachfrage im letzten Jahr haben wir unsere Vorräte vom großen Weihnachtsbuch von Natur und Medizin schon jetzt für sie aufgefüllt, sodass Sie das Buch ab sofort wieder bei uns bestellen können. Sichern Sie sich jetzt ein Exemplar und machen Sie Ihren Lieben eine schöne Bescherung! mehr » |
||||||||||
 |
||||||||||
| Probe-Exemplar unserer Mitgliederzeitschrift | ||||||||||
| Jetzt kostenfrei und unverbindlich anfordern! | ||||||||||
| Wir versenden die aktuelle Ausgabe der Mitgliederzeitschrift von Natur und Medizin an alle Interessierten – auch an Mitglieder, die diese an Freunde und Bekannte weitergeben möchten – kostenfrei und unverbindlich! Eine kurze E-Mail an info@naturundmedizin.de mit Angabe Ihrer Anschrift oder das Ausfüllen dieses Formulars genügt und wir schicken Ihnen ein Probe-Exemplar in den nächsten Tagen zu. |
||||||||||
 |
||||||||||
| Jetzt Mitglied werden | ||||||||||
| und zwei Gratis-Ratgeber erhalten! | ||||||||||
| Werden Sie Mitglied bei Natur und Medizin und erhalten Sie zwei Ratgeber aus unserer beliebten Reihe „Was tun bei“ nach Wahl geschenkt. | ||||||||||
 |
||||||||||
| Vererben, aber richtig! | ||||||||||
| Veranstaltung am Dienstag, 06.10. um 15 Uhr in Bielefeld | ||||||||||
| Gesundheit ist zweifelsohne unser höchstes Gut. Um sie an kommende Generationen weitergeben zu können, müssen wir aktiv werden. Benjamin Weber, Rechtsanwalt und Partner der DSZ Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, wird Sie zum rechtlichen Rahmen der Testamentsgestaltung informieren und Ihnen praktische Hinwiese geben, welche Punkte bei der Erstellung Ihres Testaments in jedem Fall beachtet werden müssen. Darüber hinaus erfahren Sie, welche Möglichkeiten Ihnen ein Testament bietet, Ihr Engagement für eine moderne und menschliche Medizin langfristig fortzuführen. Die Veranstaltung findet statt im Haus Wellensiek, Wellensiek 108a, 33619 Bielefeld. Herr Weber wird Ihnen nach dem Vortrag bei einer kleinen Stärkung für Fragen zur Verfügung stehen. Hinweis für alle, die vor Ort nicht teilnehmen können: Am 26.11. wird es zusätzlich eine Online-Veranstaltung per Zoom geben. mehr » |
||||||||||
 |
||||||||||
|
|
|||
|
Herausgeber Natur und Medizin e.V. Am Deimelsberg 36 | 45276 Essen | Tel.: +49 0201 56305 70 | Fax: +49 0201 56305 60 Impressum | Datenschutzerklärung Falls Sie den Newsletter nicht mehr erhalten möchten, können Sie ihn hier abbestellen. |
|||
