Schnelle Hilfe bei Kopfschmerzen – das kalte Unterarmbad
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Gesundheitstipps Kneipp Naturheilkunde Schmerz
Gesundheitstipp des Monats 01/2020:
Vor allem in etwas hektischen Zeiten leiden viele Menschen unter stressbedingten Kopfschmerzen. Es muss aber nicht immer gleich eine Tablette sein: Das kalte Armbad nach Pfarrer Kneipp – auch bekannt als Kneippscher Espresso – hat sich bei Spannungskopfschmerzen sehr bewährt.
Die schnelle Anwendung
Waschbecken oder Plastikwanne mit kaltem Wasser füllen und Unterarme kurz eintauchen. Alternativ Hände, Handgelenke und Unterarme kurz unter laufendes kaltes Wasser halten.
Durch den Kaltwasserreiz ziehen sich die Blutgefäße zunächst zusammen und erweitern sich danach wieder. Es kommt zu einer Anregung der Durchblutung nicht nur der Arme, sondern reflektorisch auch des Kopf‐Halsbereichs. Das kann gerade bei Kopfschmerzen, die durch einen Blutandrang im Kopf gekennzeichnet sind, schmerzlindernd wirken (die Naturheilkunde spricht hier von einem ableitenden Verfahren).
Der Kneippsche Espresso bei niedrigem Blutdruck
Auch bei niedrigem Blutdruck begleitend zu Schmerzen kann das kalte Unterarmbad helfen.
Schmerzen
Maßnahmen zur Selbsthilfe bei Schmerzen von Kopf bis Fuß
Maßnahmen zur Selbsthilfe bei Schmerzen von Kopf bis Fuß
Michael Elies · Annette Kerckhoff
ISBN: 978-3-96562-002-5
Erscheinungsjahr: 2019
6,90 EUR
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