![Die zehn besten Tipps aus Naturheilkunde und Komplementärmedizin](/fileadmin/_processed_/d/a/csm_top_10_Naturheilkunde_19c79e7c38.png)
Die zehn besten Tipps aus Naturheilkunde und Komplementärmedizin
Unsere Top 10 Tipps zur Selbsthilfe
In unserer Rubrik Top 10 untersuchen wir die Forschungslandschaft zu bestimmten Themen und stellen für Sie die zehn besten Tipps aus Komplementärmedizin und Naturheilkunde zusammen.
Ihnen allen eine gute Besserung. Oder noch besser: Bleiben Sie gesund!
Unsere Top 10-Artikel
![Getrocknete Heidelbeeren in Schale auf Holztisch](/fileadmin/_processed_/e/c/csm_heidelbeeren_fb_topten_178719806_922a3aa8e9.png)
Durchfallerkrankungen: Hilfe aus der Naturheilkunde
Die Ursachen für Durchfall sind vielfältig. Naturheilkundliche Maßnahmen können wirkungsvoll zur Linderung akuter Beschwerden genutzt werden und eignen sich auch bei chronischen Verläufen als therapeutische Begleitung.
weiterlesen![Top 10 bei Bluthochdruck](/fileadmin/_processed_/a/0/csm_top_10_bluthochdruck_93b58a4ece.jpg)
Top 10 bei Bluthochdruck
Etwa ein Drittel der Erwachsenen weltweit leidet an Bluthochdruck, viele von ihnen nehmen blutdrucksenkende Mittel ein – und diese Medikamente sind wichtig und häufig auch notwendig. Dennoch ist der Wunsch von Patienten verständlich, möglichst wenige Medikamente einnehmen zu müssen, wenn man an…
weiterlesen![Zwei Hände, in denen Kräuter und pflanzliche Antibiotika liegen](/fileadmin/_processed_/1/1/csm_hand_pflanzen_antibiotikum_708635729_9a37f3d3eb.png)
Pflanzliche Antibiotika
Viele Heilkräuter und Heilpflanzen enthalten hochwirksame Substanzen wie ätherische Öle, Gerbstoffe, Bitterstoffe oder Flavonoide, die die Vermehrung von Bakterien hemmen oder diese sogar zerstören können. Hier ist eine Auswahl solcher pflanzlicher Antibiotika.
weiterlesen![Akupressur eignet sich hervorragend, um Alltagsbeschwerden zu behandeln. Sie kann in gewissem Umfang leicht erlernt werden, ist wirkungsvoll und jederzeit verfügbar.](/fileadmin/_processed_/1/4/csm_alltagsbeschwerden_akupressur_44fb3cde58.jpg)
Alltagsbeschwerden mit Akupressur behandeln
Leicht anzuwenden, wirkungsvoll und jederzeit verfügbar: Mit Akupressur lassen sich unterschiedlichste Alltagsbeschwerden gut lindern.
weiterlesen![Homöopathische Reiseapotheke](/fileadmin/_processed_/1/3/csm_reiseapotheke_homoeopathisch_9c2bcf7413.jpg)
Homöopathische Reiseapotheke
Urlaubszeit ist immer auch Reisezeit. Neben Badeanzug, Sonnencreme und Strandlektüre sollte die homöopathische Reiseapotheke nicht fehlen. Eine Auswahl der wichtigsten Mittel.
weiterlesen![Naturheilkunde in der Krebstherapie](/fileadmin/_processed_/8/9/csm_krebs_chemo_praxis_patientin_158966346_39612e0d6f.png)
Naturheilkunde in der Krebstherapie
Die Naturheilkunde ist aus der modernen Onkologie nicht mehr wegzudenken. Wir stellen zehn Verfahren aus der Komplementärmedizin vor, die Erkrankten helfen, schwierige Phasen ihrer Krebserkrankung besser zu überstehen.
weiterlesen![Zwei Personen wandern durch einen lichten Laubwald.](/fileadmin/_processed_/9/6/csm_wandern_wald_as_115107228__c_eyetronic_4bac93199f.png)
Zehn gute Gründe rauszugehen!
Waldspaziergänge lassen uns die Natur mit allen Sinnen erleben. Hier sind zehn gute Gründe, sich häufiger im Wald und in der Natur aufzuhalten.
weiterlesen![](/fileadmin/_processed_/4/5/csm_top10_naturheilkunde_demenz_d7a9d4e544.jpg)
Naturheilkunde bei Demenz
Was kann man selber tun, um einer Demenz vorzubeugen? Gibt es Maßnahmen aus der Komplementärmedizin zur Linderung von Begleitsymptomen einer bereits bestehenden Demenz?
weiterlesen![Hand greift um schmerzendes Knie](/fileadmin/_processed_/5/a/csm_knie_schmerz_as_144222949_611f31621f.jpeg)
Mit Naturheilkunde gegen Schmerzen
Chronische oder wiederkehrende Schmerzen sind ein leidiges Problem:
8 bis 16 Millionen Menschen in Deutschland klagen über regelmäßige Schmerzen. Vor allem Nacken- und Rückenschmerzen, Migräne oder Schmerzen des Bewegungsapparats sind weit verbreitet. Daneben belasten auch rheumatische Schmerzen…
weiterlesen![Ohne Stress zurück in den Büroalltag](/fileadmin/_processed_/2/3/csm_buero_ohne_stress_492455716_c_fizkes_d5ea369867.jpg)
Ohne Stress zurück in den Büroalltag
Gut erholt und motiviert, den Geschmack fremden Essens noch auf der Zunge, den Kopf voller positiver Erinnerungen – so stellen wir uns die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach einem gelungenen Urlaub vor. Und tatsächlich hat der Urlaub einen messbaren Effekt auf das Wohlbefinden, wie sich durch Studien…
weiterlesen![Sommer, Sonne und Insekten? Diese Heilpflanzen helfen!](/fileadmin/_processed_/9/2/csm_Heilpflanzen_Hitze_Sommer_Sonne_Insekten_b87b61171b.jpg)
Sommer, Sonne und Insekten? Diese Heilpflanzen helfen!
Für viele Menschen ist der Sommer die schönste Zeit des Jahres – und Balsam für Körper und Seele. Die warmen Temperaturen und lauen Sommernächte laden zu Aktivitäten im Freien oder zum gemütlichen Beisammensein mit Verwandten, Freunden und Bekannten ein. Die warmen Temperaturen können andererseits…
weiterlesen![Fit trotz Sommerhitze mit Naturheilkunde](/fileadmin/_processed_/c/8/csm_Top_10_Sommerhitze_ff99f5483c.jpg)
Fit trotz Sommerhitze
Bewegen sich die Temperaturen an der 30 Grad-Marke, leiden viele Menschen an Kreislaufproblemen und Schwindelanfällen und nicht immer ist ganz klar, wie man sich am besten gegen zu viel Sonne schützt. Wir haben zehn Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie gut durch den Sommer kommen:…
weiterlesen![Männergesundheit: Unsere Elf für das Turnier](/fileadmin/_processed_/b/d/csm_Maennergesundheit_Fussball_d2b4d673a2.jpg)
Männergesundheit: Unsere Elf für das Turnier
Das große Fußball-Event hat begonnen. Jetzt steht die Männergesundheit besonders auf dem Spiel. Damit Sie den packenden Wettkampf vollends genießen können und die Nervenanspannung beim Mitfiebern ganz professionell durchhalten, haben auch wir unsere beste Elf für Sie aufgestellt: Unsere 11…
weiterlesen![Gesundheit aus dem Kräutergarten](/fileadmin/_processed_/e/2/csm_AdobeStock_301148711_Kr%C3%A4uter_Basilikum-Rosmarin-Thymian-Minze-Dill__c_aboikis_5a23b7450a.png)
Gesundheit aus dem Kräutergarten
Ein kleiner, aber effektiver Schritt hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden ist die Verwendung von Kräutern aus dem Sommergarten, die außer ihren Würzaromen häufig auch eine heilsame und gesundheitsfördernde Wirkung mitbringen. Hier porträtieren wir zehn Sommerkräuter.
weiterlesen![Top 10: Winterblues und Psyche](/fileadmin/_processed_/1/f/csm_Depression_Naturheilkunde_f3592efcaf.jpg)
Winterblues und Psyche
In den Wintermonaten haben nicht wenige Menschen ein Stimmungstief – sei es, weil neue Aufgaben, Vorsätze oder Veränderungen Stress mit sich bringen, oder sei es, weil die dunkle Jahreszeit und schlechtes Wetter bedrückend auf die Psyche wirken. Wir haben Ihnen 10 Tipps gegen den Winterblues…
weiterlesen![Frau auf Schreibtischstuhl wechselt die Schuhe](/fileadmin/_processed_/c/6/csm_pumps_aus_sportschuhe_an_353475570_6e7c1a11e0.png)
Gute Vorsätze wirklich realisieren
Gute Vorsätze sind nicht nur zu Jahresbeginn ein Trendthema. Wer seine Vorhaben wirklich umsetzen will, kann auf Tipps und Strategien zurückgreifen, die in der Verhaltensforschung verankert sind.
weiterlesen![Fasteneinstieg leicht gemacht](/fileadmin/_processed_/b/7/csm_fasten_top10_c20c4bfa2f.jpg)
Fasteneinstieg leicht gemacht
Das Fasten erfreut sich zu Recht großer Beliebtheit. Die positiven Effekte auf Körper und Geist werden in der Naturheilkunde sogar therapeutisch eingesetzt. Wir fassen die besten Tipps zum Heilfasten für Sie zusammen.
weiterlesen![Gewürze auf einem Tisch und in Schalen](/fileadmin/_processed_/6/f/csm_shutterstock_595206212_Gewuerze__c_Marina_Shanti_9c41d5bc73.jpg)
Gesunde Gewürze für den Winter
Jeder kennt sie, jeder verwendet sie – vor allem zum Verfeinern von Speisen. Gewürze, egal ob heimische oder exotische, sind aus keiner Küche mehr wegzudenken. Doch auch die Erfahrungsheilkunde und die Naturheilkunde machen sie sich zunutze. Wir stellen zehn ausgewählte Gewürze und ihr medizinisches…
weiterlesen![Erkältung und Infekte: Naturheilkunde](/fileadmin/_processed_/a/2/csm_Erkaeltung_Infekte_Natur_und_Medizin_ba276fdd25.jpg)
Erkältung und Infekte
Der Herbst ist da und die ersten Infektionskrankheiten kündigen sich bereits an. Ruck zuck hat man sich einen kratzigen Hals oder eine laufende Nase eingefangen. Mit bewährten Hausmitteln können Sie jedoch vorbeugen – oder eine leichte Erkältung selbst behandeln.
weiterlesen![Für ein stressfreies Weihnachten](/fileadmin/_processed_/d/3/csm_weihnachten_stressfrei_3407557979.jpg)
Für ein stressfreies Weihnachten
Es ist wieder soweit: das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Doch für viele Menschen bedeuten die "besinnlichen" Tage auch sehr viel Stress.
weiterlesen![Erkältung und Infekte bei Kindern](/fileadmin/_processed_/7/6/csm_erkaeltung_Infekte_Kinder_8ebf003f4a.jpg)
Erkältung und Infekte bei Kindern
In der Erkältungszeit kann es insbesondere an Schulen und Kindertagesstätten turbulent zugehen. Wenn es bei Kindern zu Schnupfen, Husten und Fieber kommt, sind aber auch die Eltern gefragt. Dabei muss nicht immer gleich auf konventionelle Medikamente zurückgegriffen werden. Je nach Erkrankung, kann…
weiterlesen![Top 10 bei Darmbeschwerden](/fileadmin/_processed_/a/d/csm_Top_10_Darmbeschwerden_dda33f09c3.jpg)
Top 10 bei Darmbeschwerden
Schon Franz Xaver Mayr wusste um die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit: „Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch.“ Eine nachteilige Lebensweise, Nahrungsmittelzusätze, Medikamente, Stress und Umweltbelastungen schädigen unsere Darmschleimhaut und schwächen somit unsere gesamte Gesundheit.…
weiterlesen![Top 5 Was tun bei Schlafstörungen nach Zeitumstellung](/fileadmin/_processed_/8/b/csm_Top_10_Schlafstoerung_f37ded9000.jpg)
Top 5 Was tun bei Schlafstörungen nach Zeitumstellung
Im Rahmen der Zeitumstellung tun sich erfahrungsgemäß viele Menschen schwer damit, sich an die zeitliche Verschiebung anzupassen. Tipps aus der Chronomedizin.
weiterlesen![Heuschnupfen: Die 10 besten Tipps aus der Naturheilkunde](/fileadmin/_processed_/3/e/csm_heuschnupfen_top10_a817a382e9.jpg)
Heuschnupfen: Die 10 besten Tipps aus der Naturheilkunde
12-15% der deutschen Bevölkerung leiden unter Heuschnupfen, einer allergischen Reaktion auf Pollen. Es ist die häufigste allergische Erkrankung: in Deutschland sind 10 Millionen Menschen betroffen.
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