Alltagsbeschwerden mit Akupressur behandeln
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Top 10 Schmerz Schlaf Verdauung Integrative Medizin
Leicht anzuwenden, wirkungsvoll und jederzeit verfügbar: Mit Akupressur lassen sich unterschiedlichste Alltagsbeschwerden gut lindern.
Zusammenfassung
Akupressur kann in gewissem Umfang leicht erlernt werden, sie ist wirkungsvoll und vor allem jederzeit verfügbar.
Akupressurpunkte werden etwa 1-2 Minuten lang leicht mit den Fingerkuppen massiert. Eine andere Vorgehensweise (vor allem bei Punkten gegen Schmerzen) besteht darin, den Akupressurpunkt mit der Fingerkuppe oder mit dem Fingernagel 3 Sekunden lang zu drücken, dann 3 Sekunden zu pausieren. 3 Mal wiederholen, dann 3 Minuten pausieren. Die Anwendung wiederholen, bis eine Besserung eintritt. Immer dann anwenden, wenn die Schmerzen wieder zunehmen.
Bei Fieber und akuten Entzündungen, offenen Wunden und Sonnenbrand sollte keine Akupressur erfolgen. Eine Akupressurmatte sollte bei Bluthochdruck und Herzproblemen nicht zum Einsatz kommen.
Bewährte Behandlungsmethode für den Alltagsgebrauch
Die Akupressur ist eine traditionelle Behandlungsmethode, die ihren Ursprung in der Chinesischen Medizin (TCM) hat. Sie basiert auf den gleichen Theorien wie die Akupunktur und nutzt die gleichen Meridianpunkte, die hier allerdings nicht mit Nadeln, sondern mit einer (Finger-) Druckmassage stimuliert werden.
Der Begriff acus bedeutet „Punkt“, „Spitze“ oder „Nadel“, pressur stammt vom lateinischen Verb premere (drücken). Der chinesischen Heilkunde zufolge lassen sich so Körperenergien regulieren und wieder ins Gleichgewicht bringen. Akupressur kann die körperliche und die seelische Verfassung beeinflussen.
Da man sie einfach und ohne Instrumente oder Hilfsmittel anwenden kann, ist Akupressur hervorragend geeignet, um selbsttätig Alltagsbeschwerden zu lindern. Sie kann in gewissem Umfang leicht erlernt werden, sie ist wirkungsvoll und vor allem jederzeit verfügbar.
In unseren Top Ten stellen wir zehn bewährte Akupressurpunkte vor, die bei gängigen Beschwerden stimuliert werden können, um akute Symptome zu lindern.
1. Appetitlosigkeit, Übelkeit, Reise- und Schwangerschaftsübelkeit
Der Punkt Neiguan oder Perikard 6 (PE 6) hat sich bei Übelkeit, Brechreiz, Appetitlosigkeit oder auch Schwangerschafts- und Reiseübelkeit bewährt.
Hier liegt der Punkt:
Wenn die Hände in Richtung Ellenbeuge angespannt und leicht gebeugt werden, sind auf der Innenseite beider Arme in der Mitte zwei Sehnen sichtbar (zwischen den Knochen Elle und Speiche). Zwischen diesen Sehnen befindet sich der Akupressurpunkt Neiguan, etwa zwei Daumen breit oberhalb der Handgelenksquerfalte. In der Regel ist der Punkt schmerzempfindlich, wodurch das Auffinden erleichtert wird.
