Ayurveda – Der Weg zu individuellem Wohlbefinden und Langlebigkeit
Ulrike Dreier ist Ayurveda-Gesundheits- und Life-Coach, Expertin für Well-Aging, Präventologin, Betriebswirtin sowie Inhaberin der Online-Gesundheitsplattform „Wild and Veda“ (www. wildandveda.com). Sie kombiniert die Jahrtausende alte Ayurveda-Heilkunst mit moderner Ernährungswissenschaft. Sie ist Autorin des Kochbuchs "Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten", das über den Buchhandel bezogen werden kann.
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Naturheilkunde
Es gibt Phasen in unserem Leben, in denen wir uns kraft- und energielos fühlen. Die jahrtausendealte indische Heilkunst Ayurveda (übersetzt das „Wissen vom Leben“) hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Entdecken Sie, wie ayurvedische Prinzipien Ihnen helfen können, Müdigkeit zu vermeiden und nachhaltige Energie und Vitalität zu kultivieren.
In der altindischen Sprache Sanskrit bedeutet „Ayus“ Leben und „Veda“ Wissenschaft und heißt übersetzt „Wissenschaft vom Leben“.
Die Grundlage der ayurvedischen Lehre sind die fünf Elemente: Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Laut Ayurveda bestehen alle Lebewesen und alle Dinge im Universum aus diesen fünf Elementen. Jeweils zwei dieser Elemente formen kraftvolle Prinzipien, die im Ayurveda „Dosha“ genannt werden. Es gibt drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. mehr
Kennen Sie Phasen im Leben, in denen Ihre eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben? In denen Tage wie ein endloser Wettlauf erscheinen und Sie das Gefühl begleitet, weder Ihrer Familie noch Ihrem Beruf und schon gar nicht sich selbst gerecht zu werden?
Momente, in denen Sie nur noch funktionieren, von einer Aufgabe zur nächsten eilen und dabei merken, dass Ihre Energie immer weiter schwindet?
So ging es auch mir vor einigen Jahren. Mein Alltag war geprägt von einem anspruchsvollen Beruf und der Verantwortung für zwei kleine Kinder. Zwischen all den Verpflichtungen blieb kaum Raum für mich selbst. Schließlich war mein Energielevel so erschöpft, dass ich dringend eine Veränderung brauchte, aber nicht wusste, wo ich ansetzen sollte.
„Es beginnt mit einem Verständnis dafür, wer Sie sind – und was Sie ganz individuell wieder in Balance bringt.“
In dieser Situation erzählte mir eine Freundin von Ayurveda, einer alten indischen Heilkunst. Sie berichtete von wohltuenden Ölmassagen, nährenden Mahlzeiten und einem tiefen Gefühl der Ruhe, das sie während einer Kur erfahren hatte. Obwohl ich mit dieser alten Heilkunst nicht vertraut war, klang die Aussicht, einmal innezuhalten und durchzuatmen, so verlockend, dass ich mich für eine fünftägige Ayurveda-Kur angemeldet habe. Bereits nach wenigen Tagen merkte ich, wie meine Energie zurückkehrte. Die innere Ruhe und Klarheit, die sich einstellten, gaben mir neue Kraft und Perspektive. Es fühlte sich an, als hätte ich etwas wiedergefunden, das im hektischen Alltag in den Hintergrund geraten war: den Kontakt zu mir selbst.
Diese Erfahrung war der Beginn meiner Reise in die Welt des Ayurveda – einer Wissenschaft, die uns zeigt, wie wir aus der Hektik unseres Alltags aussteigen und unsere Balance wiederfinden können – Schritt für Schritt, individuell und alltagstauglich.
Vielleicht spüren Sie jetzt gerade auch, dass das Leben sie fordert – manchmal auch überfordert? Oder Sie fragen sich, wie Sie wieder mehr Energie, Gelassenheit und Freude in ihren Alltag integrieren können? Genau dafür ist Ayurveda da: um uns zurück ins Gleichgewicht zu bringen, sanft und nachhaltig.
Was ist Ayurveda?
In der altindischen Sprache Sanskrit bedeutet „Ayus“ Leben und „Veda“ Wissenschaft und heißt übersetzt „Wissenschaft vom Leben“. Ayurveda ist eine der ältesten und ganzheitlichsten Heiltraditionen der Welt, die vor mehr als 5.000 Jahren in Indien entstanden ist. Doch Ayurveda ist weit mehr als nur eine Heilmethode – es ist eine umfassende Anleitung zur täglichen Lebensführung. Neben einem kompletten medizinischen System umfasst sie auch philosophische, psychologische, spirituelle und soziologische Ansätze. Ayurveda setzt dabei eine Vielzahl von Werkzeugen ein, wie die Ernährung, den Lebensstil, Reinigungstherapien, Kräuter, Atemübungen wie Yoga und Pranayama, Meditation, Achtsamkeit, Energiearbeit und Ölmassagen. Ziel des Ayurveda ist es, das natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erhalten und die Gesundheit langfristig zu fördern. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf der Behandlung von Krankheiten, sondern vor allem auf Prävention und Förderung eines langen, gesunden Lebens. Idealerweise sollen Krankheiten durch eine angepasste Ernährung und Lebensführung gar nicht erst entstehen.
