Passionsblume bei Nervosität und Stimmungsschwankungen
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Gesundheitstipps Mentale Gesundheit Phytotherapie Rezepte
Gesundheitstipp des Monats 02/2022:
Die außergewöhnliche Schönheit der Passionsblume ist das eine. Das andere ist ihre Verwendung als Arzneipflanze bei nervositätsbedingten Einschlafstörungen, bei leichten Stressbeschwerden und Angstzuständen.
Zusammenfassung
In der Schwangerschaft und Stillzeit soll Passionsblumenkraut aufgrund fehlender Unbedenklichkeitsuntersuchungen nicht eingenommen werden. Gleiches gilt für Kinder unter 12 Jahren.
Einen Tee aus Passionsblumenkraut können Sie leicht selbst herstellen:
Dazu wird 1 TL getrocknetes Kraut (Apothekenqualität) mit 150 ml heißem Wasser übergossen und zehn Minuten zugedeckt ziehen gelassen, danach abgefiltert. Im Tagesverlauf können Sie 2–4 Tassen Tee trinken.
In Deutschland ist Passionsblumenkraut sowohl als Monopräparat bei nervösen Unruhezuständen als auch in Kombination mit anderen Arzneipflanzen bei nervös bedingten Einschlafstörungen rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Zudem gibt es fertige Teemischungen, die Passionsblumenkraut enthalten.
Bei Genuss des Krauts entfalten sich ihre beruhigenden und entspannungsfördernden Wirkungen im Nervensystem. Genauer binden sich die Extrakte aus dem Passionsblumenkraut an die GABA-Rezeptoren im Gehirn. Dies sind Empfangsstellen, die eigentlich auf den beruhigungsfördernden Botenstoff Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ansprechen. In Situationen mit starkem Stress werden diese Rezeptoren von anderen stressauslösenden Botenstoffen wie Adrenalin und Cortison regelrecht überrannt, sodass es zu Symptomen wie Angst und Herzrasen kommt. Da die Extrakte aus dem Passionsblumenkraut diese Rezeptoren vermutlich besetzen, können die Stressbotenstoffe nicht andocken und werden abgebaut. Die Folge: Wir fühlen uns ruhig und entspannt.
Die ursprüngliche Heimat der Passionsblume (Passiflora incarnata) ist der amerikanische Kontinent.
Ein großer Vorteil der Passionsblume: Untersuchungen belegen, dass der Extrakt im Gegensatz zu vielen Psychopharmaka oder Schlafmitteln nicht müde oder benommen macht. Weitere Vorteile liegen in einer guten Verträglichkeit sowie dem Fehlen eines Suchtpotentials und Abhängigkeitsrisikos.
Das Kraut der Passionsblume hat medizinische Wirkungen: Es lindert leichte Stressbeschwerden ab, die sich z. B. durch Angst und Nervosität zeigen. Aber auch bei nervositätsbedingten Einschlafstörungen ist die Passionsblume medizinisch als traditionelles Arzneimittel anerkannt: Die Wirkungen wurden in klinischen Untersuchungen bestätigt.
Ein Wunderwerk als Arzneipflanze
Bekannt ist die Passionsblume nicht nur aufgrund ihrer Verwendung als Arzneipflanze, sondern vor allem auch wegen ihrer außergewöhnlichen Schönheit: Alle Arten sind immergrüne Schlinggewächse mit spektakulären Blüten. Wer jemals eines dieser Wunderwerke gesehen hat, vergisst dieses meist nie wieder.
Doch auch das Kraut sollte unbedingt Beachtung finden, denn es hat medizinische Wirkungen: Es lindert leichte Stressbeschwerden ab, die sich z. B. durch Angst und Nervosität zeigen. Aber auch bei nervositätsbedingten Einschlafstörungen ist die Passionsblume medizinisch als traditionelles Arzneimittel anerkannt: Die Wirkungen wurden in klinischen Untersuchungen bestätigt. Ein großer Vorteil der Passionsblume: Untersuchungen belegen, dass der Extrakt im Gegensatz zu vielen Psychopharmaka oder Schlafmitteln nicht müde oder benommen macht. Weitere Vorteile liegen in einer guten Verträglichkeit sowie dem Fehlen eines Suchtpotentials und Abhängigkeitsrisikos.
Stressbotenstoffe werden abgebaut
Die ursprüngliche Heimat der Passionsblume (Passiflora incarnata) ist der amerikanische Kontinent. Dort fühlt sich die rankende Heilpflanze in tropischen und subtropischen Gebieten am wohlsten, hier können die Flavonoide am besten gebildet werden, die bei Genuss des Krauts ihre beruhigenden und entspannungsfördernden Wirkungen im Nervensystem entfalten. Genauer binden sich die Extrakte aus dem Passionsblumenkraut an die GABA-Rezeptoren im Gehirn.
Dies sind Empfangsstellen, die eigentlich auf den beruhigungsfördernden Botenstoff Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ansprechen. In Situation mit starkem Stress werden diese Rezeptoren von anderen stressauslösenden Botenstoffen wie Adrenalin und Cortison regelrecht überrannt, sodass es zu Symptomen wie Angst und Herzrasen kommt. Da die Extrakte aus dem Passionsblumenkraut diese Rezeptoren vermutlich besetzen, können die Stressbotenstoffe nicht andocken und werden abgebaut. Die Folge: Wir fühlen uns ruhig und entspannt.
Kur für die Seele mit Passionsblumenkrauttee
In Deutschland ist Passionsblumenkraut sowohl als Monopräparat bei nervösen Unruhezuständen als auch in Kombination mit anderen Arzneipflanzen bei nervös bedingten Einschlafstörungen rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Zudem gibt es fertige Teemischungen, die Passionsblumenkraut enthalten. Einen Tee aus Passionsblumenkraut können Sie leicht selbst herstellen:
Dazu wird 1 TL getrocknetes Kraut (Apothekenqualität) mit 150 ml heißem Wasser übergossen und zehn Minuten zugedeckt ziehen gelassen, danach abgefiltert. Im Tagesverlauf können Sie 2–4 Tassen Tee trinken.
