Schlagwort: Mentale Gesundheit

Aufzeichnung des Online-Vortrags vom 28.01.2026 auf YouTube

Warum fühlt sich der Winter immer so endlos an? Warum haben wir immer so wenig Energie im Winter? Und welche Strategien gibt es gegen gegen den Winterblues?

Kennen Sie es auch? Gefühle, die wie schwere Wolken im Kopf hängen und den Blick auf Sie selbst und die Welt verdunkeln. Manchmal spüren wir unsere Emotionen hingegen kaum – und wenn wir sie spüren, wollen wir sie am liebsten wegdrücken, vor allem Angst oder Schmerz. Das ist menschlich. Doch wenn wir diese Gefühle immer wieder verdrängen, suchen sie sich irgendwann ihren eigenen Weg – was uns auf Dauer verletzen kann. Wie also finden wir einen liebevolleren, heilsameren Umgang mit unseren Gefühlen?

Was wäre, wenn Sie Ihrem Leben wieder mit mehr Vertrauen begegnen könnten – Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, Ihre Entscheidungen und Ihre innere Stärke? In einer Welt, die sich oft schnell und unüberschaubar anfühlt, sehnen sich viele Menschen danach, wieder selbst das Ruder in die Hand zu nehmen. Genau hier setzt das Prinzip der Selbstwirksamkeit an. Es beschreibt die Kraft, das eigene Leben bewusst und aktiv zu gestalten – statt sich ausgeliefert zu fühlen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Selbstwirksamkeit bedeutet, wie sie mit Achtsamkeit und ganzheitlichen Methoden gestärkt werden kann und warum kleine, bewusste Schritte oft der Anfang großer Veränderungen sind.

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der Unsicherheiten zum Alltag gehören, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie schaffen es manche Menschen, trotz schwerer Krisen standhaft zu bleiben, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt in einem faszinierenden biopsychischen Schutzschild – der Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, aus Herausforderungen zu lernen, Rückschläge zu verkraften und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern ein dynamischer Prozess, der in jedem von uns entwickelt und gefördert werden kann. Doch was genau ist Resilienz? Wie entsteht sie – und kann man sie trainieren? Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick darauf, was resiliente Menschen auszeichnet und warum diese innere Stärke in unserer heutigen Zeit so entscheidend ist.

Die Selbstorganisatorische Hypnose ist eine kraftvolle, effektive Methode, die es auch jungen Menschen ermöglicht, ihre mentalen und emotionalen Herausforderungen selbstständig zu bewältigen. Erfahren Sie, wie Jugendliche durch das Erlernen und Anwenden der Techniken der Selbsthypnose ihr Selbstbewusstsein, ihre Resilienz und ihre emotionale Ausgeglichenheit selbstbestimmt fördern können – und wie ihnen das vor allem in Zeiten von Krisen und Ängsten helfen kann.

„Hass auf Geräusche“ heißt Misophonie übersetzt. Der Begriff stammt aus dem Griechischen. Die Übersetzung trifft es gut, denn Betroffene reagieren z.B. mit Symptomen wie Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Übelkeit und Gereiztheit auf bestimmte Geräusche. Häufig sind diese körperlich, wie etwa schmatzen, atmen und schlucken. Aber auch das Klicken eines Kugelschreibers kann solch eine Reaktion hervorrufen.

Unverbindlich und kostenfrei lassen wir Dir unsere Mitgliederzeitschrift einmalig zukommen. Schnuppere hinein in eine Vielzahl an Beiträgen von echten Expert*innen mit praktischen (Selbsthilfe-)Tipps aus der Welt der Naturheilkunde, der Homöopathie und traditioneller Medizin aus der ganzen Welt.

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Erleben in diesem Moment zu richten und dabei offen und interessiert wahrzunehmen, was um uns und mit uns passiert, ohne direkt darauf zu reagieren. Diese Art der Aufmerksamkeit führt dazu, das Leben genau jetzt in seiner ganzen Fülle zu erleben, statt darauf zu hoffen, irgendwann werde ein besseres Leben beginnen…

In diesem Interview erhalten Sie einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und erfahren, wie Achtsamkeit im Umgang mit Stress, Anspannung und chronischen Beschwerden helfen kann.

In Zeiten von Krisen, Werteverlust und Informationsflut bieten die Yama und Niyama der Yoga-Philosophie Orientierung und innere Stabilität. Wie können wir diese lebensethischen Grundsätze heute praktisch leben und einen Weg zu innerer Ruhe und Klarheit finden?

Aufzeichnung des Online-Vortrags vom 19.02.2025.

Die Selbstorganisatorische Hypnose ist eine kraftvolle, effektive Methode, die es auch jungen Menschen ermöglicht, ihre mentalen und emotionalen Herausforderungen selbstständig zu bewältigen.