Am Aschermittwoch ist alles vorbei – jetzt heißt es, auch innerlich aufzuräumen!
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Gesundheitstipps Aromaöle Fasten
Für unsere Gesundheit kann die närrische Jahreszeit durchaus eine Herausforderung sein: Draußen ist es noch winterlich kalt, oft auch nass, und wir stehen dicht gedrängt mit vielen Menschen beim Karnevalszug oder feiern ausgelassen in der Kneipe. Nicht selten fließt dabei auch das ein oder andere Glas Alkohol (zuviel). Und für eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist diese Zeit ebenfalls nicht gerade bekannt.
Zusammenfassung
- Er ist gut verträglich und legt eine Schutzschicht über die Magenschleimhaut.
- Er enthält wertvolle Ballast- und Mineralstoffe und nur wenig Fett.
- Er ist reich an Kalium und hat somit eine entwässernde Wirkung – wenn er ohne Salz gekocht wird.
- Er ist geeignet für Vegetarier und Veganer.
- Auch Menschen, die unter Glutenunverträglichkeit leiden, können ihn genießen.
- Nur wenige Menschen reagieren allergisch auf Reis.
In ein Glas leicht temperiertes Wasser gibt man den Saft von einer halben Zitrone. Für eine gezielte Detox-Kur morgens nüchtern schluckweise trinken. (Bei Magenbeschwerden keine Anwendung auf nüchternen Magen.)
Bei „normalen“ Zitronen gibt es den Zusatz „behandelt“ oder „unbehandelt“. Behandelt heißt, dass die Schale nach der Ernte mit Konservierungsstoffen und Wachsen behandelt wurde. Bei den unbehandelten Zitronen ist dies zwar nicht der Fall, sie enthalten jedoch – wenn sie aus dem konventionellen Anbau kommen – Rückstände von Pflanzenschutzmitteln.
Wirklich unbedenklich sind daher nur Bio-Zitronen, denn da ist chemischer Dünger, Pflanzenschutz- und Konservierungsmittel verboten. Vor allem, wenn Sie die Schale mitverwenden wollen, ist daher der Griff zur Bio-Zitrone ratsam.
Mit Naturheilkunde gezielt den Körper unterstützen
All das kann im Anschluss zu Infekten führen oder uns schlichtweg spürbar Energie kosten.
Die Naturheilkunde bietet vielfältige Möglichkeiten, Ihren Körper gezielt zu unterstützen. Besonders Ihr Stoffwechsel profitiert davon, wenn er von Zeit zu Zeit entlastet und sanft angeregt wird.
Was kann ich selbst tun, um meinen Körper zu entgiften?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu entlasten und zu entschlacken. Mit Beginn der Fastenzeit entscheiden sich viele Menschen dafür, für einige Tage bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten.
Das Fasten hat in zahlreichen Kulturen und Religionen eine lange Tradition. Besonders im religiösen Kontext dient es dazu, sich intensiver dem Glauben zuzuwenden und die eigene Spiritualität zu vertiefen. Darüber hinaus berichten viele Menschen von positiven körperlichen Effekten: Das Fasten kann den Stoffwechsel entlasten, zur Gewichtsreduktion beitragen und sich günstig auf verschiedene chronische Beschwerden auswirken.
Doch nicht nur längere Fastenzeiten zeigen Wirkung – auch einzelne Entlastungstage, etwa mit Reis oder Zitronenwasser, können den Organismus unterstützen.
Ergänzend lassen sich naturheilkundliche Anwendungen wie Wickel oder ausgewählte ätherische Öle einsetzen, um die körpereigenen Ausleitungs- und Stoffwechselprozesse, insbesondere die Leberfunktion, gezielt zu begleiten. Wir sagen Ihnen, wie es geht!
Detox mit Zitronenreis
Zitronenreis eignet sich wunderbar für einen Detox-Tag und kann die Leber in ihrer Funktion unterstützen. Regelmäßig eingelegt, kann ein solcher Entlastungstag auch die Gewichtsreduktion fördern. Viele Menschen berichten, dass sie sich im Anschluss angenehm leicht und vital fühlen.
