Beiträge von Vanessa Kämper

Kennen Sie es auch? Gefühle, die wie schwere Wolken im Kopf hängen und den Blick auf Sie selbst und die Welt verdunkeln. Manchmal spüren wir unsere Emotionen hingegen kaum – und wenn wir sie spüren, wollen wir sie am liebsten wegdrücken, vor allem Angst oder Schmerz. Das ist menschlich. Doch wenn wir diese Gefühle immer wieder verdrängen, suchen sie sich irgendwann ihren eigenen Weg – was uns auf Dauer verletzen kann. Wie also finden wir einen liebevolleren, heilsameren Umgang mit unseren Gefühlen?

Was wäre, wenn Sie Ihrem Leben wieder mit mehr Vertrauen begegnen könnten – Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, Ihre Entscheidungen und Ihre innere Stärke? In einer Welt, die sich oft schnell und unüberschaubar anfühlt, sehnen sich viele Menschen danach, wieder selbst das Ruder in die Hand zu nehmen. Genau hier setzt das Prinzip der Selbstwirksamkeit an. Es beschreibt die Kraft, das eigene Leben bewusst und aktiv zu gestalten – statt sich ausgeliefert zu fühlen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Selbstwirksamkeit bedeutet, wie sie mit Achtsamkeit und ganzheitlichen Methoden gestärkt werden kann und warum kleine, bewusste Schritte oft der Anfang großer Veränderungen sind.

„Hass auf Geräusche“ heißt Misophonie übersetzt. Der Begriff stammt aus dem Griechischen. Die Übersetzung trifft es gut, denn Betroffene reagieren z.B. mit Symptomen wie Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Übelkeit und Gereiztheit auf bestimmte Geräusche. Häufig sind diese körperlich, wie etwa schmatzen, atmen und schlucken. Aber auch das Klicken eines Kugelschreibers kann solch eine Reaktion hervorrufen.