Tag: Kräftigung
![Blick auf Rückenansicht eines Publikums in Kettwig, vorne die Referentin Claudia Wendt.](/fileadmin/_processed_/8/9/csm_kettwig_vortrag_wendt__maerz_23_908279b414.png)
Lange gesund leben und gesund älter werden mit Naturheilkunde
Alt werden ohne Pflegebedürftigkeit, Gebrechen und geistigen Verfall? Im Rahmen der Veranstaltungsreihe Kettwiger Naturheiltage stellte Dr. Claudia Wendt, Fachärztin für Innere Medizin, Verhaltensweisen, Übungen und tägliche Routinen vor, die uns helfen können, gesund zu altern.
weiterlesen![Rückansicht einer langhaarigen Person mit dunkelblondem Haar, die entspannt in einer freistehenden Badewanne liegt.](/fileadmin/_processed_/f/b/csm_wanne_frau_entspannung_272047556_873db72e10.png)
Eistonne oder warmes Bad
Eistonne oder warmes Bad nach anstrengenden oder ungewohnten körperlichen Aktivitäten? Im Spitzensport hat sich in den letzten Jahren das Pendel eher in Richtung Kalt-Anwendung verschoben. Die Homöopathie hilft, individuell die „bessere“ Regenerationsmethode zu finden.
weiterlesen![Zwei Personen wandern durch einen lichten Laubwald.](/fileadmin/_processed_/9/6/csm_wandern_wald_as_115107228__c_eyetronic_4bac93199f.png)
Zehn gute Gründe rauszugehen!
Waldspaziergänge lassen uns die Natur mit allen Sinnen erleben. Hier sind zehn gute Gründe, sich häufiger im Wald und in der Natur aufzuhalten.
weiterlesen![Mehrere bunte Igelbälle liegen in einer umgedrehten Tambourin auf einer Fensterbank](/fileadmin/_processed_/b/f/csm_igelball_250282754_16055bde22.jpeg)
Übung für einen gesunden Oberkörper
Eine einfache Übung, die mit weichen Igelbällen durchgeführt wird, eignet sich zur Kräftigung und Aufrichtung des Oberkörpers und unterstützt eine dauerhaft tiefere Atmung.
weiterlesen![Für die Körperhaltung: Immer wieder aufrichten](/fileadmin/_processed_/d/4/csm_naturundmedizin_gesundheitstipp_koerperhaltung_c4def18548.jpg)
Für die Körperhaltung: Immer wieder aufrichten
Gesundheitstipp des Monats 06/2021:
Eine gute Körperhaltung hilft nicht nur bei Rückenschmerzen und Alltagsstress, sondern auch bei Depressionen und sorgt gleichzeitig für ein besseres Selbstbewusstsein (im wahrsten Sinne des Wortes).
weiterlesen![Gymnastik für zuhause](/fileadmin/_processed_/e/b/csm_Gymnastik_Zuhause_Natur_und_Medizin_8ee422c5ce.jpg)
Gymnastik für zuhause
Keine andere Therapie hat gleichzeitig eine so große, ganzheitliche und gesunde Wirkung auf Seele, Geist und Körper, wie die Bewegung. So wundert es nicht, dass regelmäßige tägliche Bewegung und moderater Sport eine der wichtigsten Präventions- und Therapiestrategien für typische Alterserkrankungen sind.
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