Beiträge von Dr. rer. medic. Anna Paul

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der Unsicherheiten zum Alltag gehören, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie schaffen es manche Menschen, trotz schwerer Krisen standhaft zu bleiben, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt in einem faszinierenden biopsychischen Schutzschild – der Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, aus Herausforderungen zu lernen, Rückschläge zu verkraften und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern ein dynamischer Prozess, der in jedem von uns entwickelt und gefördert werden kann. Doch was genau ist Resilienz? Wie entsteht sie – und kann man sie trainieren? Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick darauf, was resiliente Menschen auszeichnet und warum diese innere Stärke in unserer heutigen Zeit so entscheidend ist.

„Es liegt in ihrer Hand“ schrieb der griechische Philosoph Demokrit über die Menschen, die von den Göttern Gesundheit erflehten: „doch diese selbst zu erhalten, daran denken sie nicht.“ Schon 450 Jahre vor Christus hatte er die Theorie, dass das Leben aus lauter kleinen Elementarteilchen, Atomen, bestehe. Und er forderte, dass man diese immer wieder in eine ausgeglichene Ordnung bringen müsse.

Für viele Patienten, die wegen einer chronischen Krankheit oder einem psychosomatischen Leiden die Mind-Body-Medizin kennenlernen, ist das eine echte Offenbarung: Vielleicht zum ersten Mal in ihrem Leben machen sie die Erfahrung, dass sie selbst positiven Einfluss auf ihren Körper nehmen können.

Die Zuhörer der Mind-Body-Medicine Summer School in Essen wollten ihren Augen und Ohren nicht trauen. Die lebhafte Frau mittleren Alters, die vor ihnen auf der Bühne stand, erzählte, wie sie vor einigen Wochen im Rollstuhl in die Klinik für Naturheilkunde eingeliefert worden war – mit unerträglichen Schmerzen.

Felix Finkbeiner war neun Jahre alt, als er den ersten Baum pflanzte. In seiner Schule, der Munich International School, hatte er zuvor ein Referat gehalten, in dem er forderte, dass die Kinder und Jugendlichen der Welt in jedem ihrer Länder eine Million Bäume setzen sollen.

Gleich zwei Geburtstage können die treuen Mitglieder von Natur und Medizin feiern: das 40-jährige Gründungsjubiläum des Fördervereins und den 100. Geburtstag der Frau, die der Anlass für dieses außergewöhnliche und mutige Engagement in Sachen Naturheilkunde und Homöopathie ist – Dr. Veronica Carstens.

Covid, Klimawandel, Krieg – Angst ist ein riesiges Thema in unserer Gesellschaft. Nicht nur die Angststörungen, die mit 17 Millionen Betroffenen die Liste der psychischen Erkrankungen in Deutschland anführen, sondern auch Millionen von Menschen, welche die großen globalen Krisen nicht mehr schlafen lassen. Diese Ängste sind eine besondere Herausforderung für Psychologen und Gesundheitspolitiker, denn sie sind keine Krankheit, für sie gibt es keine fertigen Therapievorschläge, sie sind real. Sie können aber krank machen. Gerade auch junge Menschen spüren, wie verletzlich diese Welt geworden ist, sie haben, zeigen viele Umfragen, Angst vor der Zukunft und sie sind in besonderem Maße gefährdet, in der Folge auch eine psychische oder körperliche Krankheit zu entwickeln. Angst – wie man den Drachen zähmt!